跑完步感觉身体不舒服，请医生帮我解答

病情分析：
我在一圈有200米的跑道上，和别人比赛，跑了6圈，跑完之后就感觉喘不过气了，而且肚子和腿也痛，都痛了3天了。

指导意见：
你好，根据你描述的情况，你这种可能是长时间没跑步，跑完后腿和肺的活动量大，引起一系列反应是正常的。

病情分析：
长时间跑步是肌肉里糖的无氧代谢导致肌肉中的乳酸增多，导致的肌肉酸痛。

指导意见：
一般的情况可以适当的按摩、热敷，可以加速乳酸代谢，大约要一周左右，慢慢就会好转。

病情分析：
你好，根据你的病情描述，考虑是你经过长时间的训练身体耐受不住引起的
指导意见：

指导意见：
指导意见：可以按摩按摩腿部，把腿部抬高竖直放在墙上或者被子上，促进血液循环，你平时要多注意锻炼，增加身体的耐受力，休息下会过来的

病情分析：
你好，根据描述出现以上现象是很正常的，说明跑的快及缺乏锻炼引起

指导意见：
建议适量运动坚持锻锻炼会慢慢适应就好了。建议在天气晴朗无杂尘时多外出适量跑步