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病情分析：
有可能是由于受凉劳累饮食起居不合适精神压力过大引起的出现身体状态下降。

指导意见：
可以试试去医院检查一下，排除疾病影响引起的。规律起居饮食，充足均衡全面营养，积极适当运动。

病情分析：
你好根据你所讲述的情况如果同房时间太短有可能是有点肾虚的问题

指导意见：
建议，平时可以在饮食上经常吃点黑色的食物，还有其他补肾的食物比如枸杞鹌鹑蛋儿等，避免压力太大