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减肥减不下来、每天晚上不吃，而且还运动

2017-03-13 2人回答

性别：男年龄：20岁

健康咨询描述：为什么我老是减不下来、每天晚上不吃，而且还运动，就是不瘦，我想问下是什么原因，有什么好的办法

满意答案

病情分析：
您好应该用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.少摄入多消耗一定是减肥的真理，而这种情况不是短期内能达到的

指导意见：
建议减肥离不开运动，尤其是有氧运动。平时最容易做到的就是慢跑减肥。运动减肥贵在坚持，要有持之以恒的心态和精神。晚上不宜吃的过饱。平时饮食以清淡为主

投诉 2017-03-13 23:05

其他答案 (1)

病情分析：
你好，你现在的情况是可以进行健康的减肥的，减肥其实就是一句话：坚持

指导意见：
你好，健康的减肥方法是通过控制饮食和适当的运动。建议你可以在平时的饮食上保持清淡饮食，多吃青菜水果，少吃或者不吃宵夜零食等等。运动你可以选择慢跑，骑单车或者是跳绳等等。并且，减肥最重要的就是，坚持！

投诉 2017-03-13 23:09

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