在学校很难融入同学，每天孤独焦虑紧张

性别：女年龄：18岁

健康咨询描述：我是一名高三学生，从小胆小内向，在学校和同学玩总是听她们的，不敢表达自己的观点，生怕不顺着她们就不理我，上高中后人际交往更糟，和同学说话不知道说啥好，说上一两句就找不到话题，觉得很孤独，很想融入同学们中，就是做不到，看到身边的同学都很随意地能和人交往，自己更觉得没用，是个异类，怎就和别人不一样呢？特别怕孤独，怕被抛弃，尤其怕第三人介入，就是本来我与同学A在一块好好的，突然介入同学B，而后A和B她们一下好了，把我忽视了，抛弃了，这时我的感受非常不好，我每天被这些困扰着，脑子想得很乱，根本不能把精力放在学习上，可是心里也想好好学习，可想而知我成绩大不如从前，这更加重我焦虑，现在我很矛盾，心里也想上学考大学，可是一在学校焦虑紧张等难受得要死，又想逃避这个环境，我该怎么办呢？