肩胛骨缝痛，肩部肘部手腕部痛重时手的肌肉

病情分析：
这位朋友你好，依你所述，考虑是颈椎间盘突出压迫上肩背部及上肢的神经后造成的疼痛，

指导意见：
你当前的症状，可以考虑去医院康复科进行射频治疗，同时再配合进行颈椎的小针刀，内热针治疗，术后要注意体育锻炼，避免过度劳累。

病情分析：
你好，你的情况建议你不要长期低头伏案久坐，不要过度负重，注意颈肩部的保暖。

指导意见：
治疗上，建议你可以去正规的中医院针灸科做针灸治疗，同时配合神灯理疗，症状可以得到缓解和改善。