你好，蹲了一下腰就火辣辣的疼当时站不起来

病情分析：
您好，根据您描述的情况来看，考虑是腰椎的问题或是腰肌劳损的可能。

指导意见：
建议您看理疗科，详细检查一下，然后根据检查结果针对性治疗就可以了。祝您好运！

病情分析：
您好，这样子的话需要注意按摩局部的，注意饮食清淡的，这样子的话比较好的

指导意见：
这样子的话需要注意饮食清淡的，还有不要吃冷辣和油腻食物。这样子的话可以按摩的

病情分析：
这种情况要注意配合腰椎的检查，查看是否存在腰肌劳损的症状，平时要注意配合局部针灸理疗，按摩热敷的方法来缓解症状，注意休息

指导意见：
另外，要注意清淡饮食为主，忌食辛辣刺激性食物和过于油腻的食物，尽量睡硬板床，不要超负荷的劳累