2017-03-14 2人回答
性别:女年龄:14岁
健康咨询描述:本人是名初二学生,最近暴饮暴食体重上升太快,想要运动减肥但找不到时间
早上6点起床 洗漱吃饭半小时 六点半去上学 11:50放学吃完饭 12;10去上学 5;00放学 七八点钟写完作业 9;00睡觉 实在没时间运动我该怎么办
想得到的帮助:运动的时间怎么排
满意答案
病情分析:
你好,青春发育期出现体重增长过快的现象,考虑和自身饮食因素有关。
指导意见:
建议你在日常生活中尽量吃富含脂肪和淀粉多的食物。日常生活中,多吃新鲜的水果和蔬菜,适量的运动,增强自身的免疫力。
其他答案 (1)
病情分析:
你好,根据您的描述,您这种情况属于长期的不运动造成的体重增加。
指导意见:
您这种情况我建议你每日三餐饮食要清淡,尤其晚饭一定要少吃,平时建议您,多做一些,快步走慢跑。