跑完步跟腱部位疼，走路也疼，上楼梯还行，

病情分析：
你好，以你所说的情况从表现上看有可能是由于平时运动不多

指导意见：
突然运动引起的肌肉疼痛，一般过几天就好了，不要太担心，平时注意适当运动，祝健康

病情分析：
您好，您的描述情况要注意的还是要注意局部损伤导致的可能性。

指导意见：
这个情况确实是由于负荷较大的，这个情况一定要及时就诊休息是非常必要的基础，局部可以试用伤药膏外用。

病情分析：
你好，由于你每天锻炼的强度比较大，所以会出现肌肉损伤的症状

指导意见：
建议你适当的休息，不要过度锻炼身体，买瓶活络油擦擦，放松心情，脚后跟力量不要太用力