13号崴了脚，是右脚向内侧崴的

病情分析：
您好，这样子的话可以注意热敷的，还有不要吃冷辣和油腻食物

指导意见：
这样子的话需要注意饮食清淡的，这可以晚上热水泡脚的，还有可以按摩的，注意口服舒筋活血的这样子的话比较好的。

病情分析：
你好，根据你的问题，脚崴伤后会导致急性软组织充血水肿，需要一段时间才能恢复。

指导意见：
建议，尽量抬高下肢促进消肿，不能过多走动，建议使用硫酸镁水泡脚，口服中华跌打丸治疗。