2017-03-16 1人回答
性别:男年龄:26岁
健康咨询描述:近三年来工作强度比较大,几乎天天加班,偶尔还会通宵,还有一段时间作息时间混乱,天天到凌晨甚至到天亮(白天有睡觉)。慢慢的身体感觉承受不住,白天精神差,晚上有时候会心慌(数次)。还有一次晚上加班,感觉差点要晕过去了,后来医生说是极度焦虑。看了多次医生包括心内科,神经内科等做了好多检查都没查出器质性的问题,后来看了心理医生也只是说急性焦虑发作,让我自己调整。 如今在家休养了近一年时间,作息时间规律了,吃饭也没问题,但还是感觉身体不如从前。我还年轻26岁,但是现在怕找工作,怕顶不住高强度的工作,加上时不时有同行加班到猝死的消息,我开始担心自己有猝死风险。
想得到的帮助:如何确认自己是否有猝死风险?如何降低猝死风险?
满意答案
病情分析:
你好,根据你的描述,对于你目前的情况是因为对于“猝死”的恐惧,而导致的一个心理压力。
指导意见:
对于目前的这种情况,需要明白引起猝死的一些主要因素,另外在平时的工作上面需要自我的一个调节,在工作压力或者强度大的时候,要补充营养,调节好睡眠的时间。对于工作来讲,充沛的精力也是完成工作的一个前提条件。在长时间的工作间隙,可以间断性的休息,比如五分钟、十分钟等。