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怎样使用健身器材减肥腰会痛可不可以使用

2017-03-16 2人回答

性别：男年龄：20岁

健康咨询描述：健身器材一天做多少个最好，要怎么做才可以减肥，要不要配合饮食方面的

满意答案

病情分析：
用健身器材或慢跑快走，都可以起到减肥的效果，必须坚持每天40分钟以上。

指导意见：
建议，减肥，必须控制饮食，多吃蔬菜水果，低脂饮食，每天坚持慢跑或快走40分钟以上才起到减肥的效果。

投诉 2017-03-16 16:36

其他答案 (1)

病情分析：
您好，如果您运动的目的是减肥的话还是需要控制饮食的，最好是以跑步，快走等有氧运动为主

指导意见：
建设器材也可以适度运用，增加核心肌群力量，需要循序渐进，不要一下子过度疲劳，以免损伤肌肉

投诉 2017-03-16 16:40

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