膝盖以下小腿痛，感觉骨头特别痛

病情分析：
根据你提供的信息分析，你以前可能没有进行过系统的体育锻炼，现在刚刚锻炼了一周，造成了肌肉甚至你说的骨头的疼痛，我的意思是这种情况一般情况下都是正常的，这是大部分人都会遇到的。

指导意见：
我的建议是现在你还是不要停下锻炼，要坚持下去，不过，强度可以适当减小，在休息的时候可以适当按摩按摩肌肉，抬高下肢，局部疼痛明显的地方热敷，慢慢的，时间长了就会适应了，就不会再疼了。

病情分析：
你好，膝盖以下小腿痛，感觉骨头特别痛,这种情况一般都是缺钙引起的，可以吃一些葡萄糖酸钙看看的

指导意见：
平时饮食再增加一些含钙量高的食物比如豆制品奶制品，另外多晒晒太阳可以促进钙的吸收。

病情分析：
你好，根据你的病情描述考虑锻炼后引起的肌肉疼痛。目前最好的方法就是需要休息。

指导意见：
我的建议是患者给与体育运动锻炼是需要循行渐进。根据自己的情况来调整运动强度及时间安排。现在已经出现肌肉骨头疼痛，需要给与休息站停止锻炼活动。给与疼痛部位热敷按摩缓解。

病情分析：
您好，这样子的话需要注意饮食清淡的，这样子的话可以按摩的

指导意见：
运动以后会出现这样子的情况的，所以运动需要循序渐进的进行的，这样子的话比较好的，可以按摩的等到二十多天就可以改善的。