大腿粗怎么瘦简单的。

病情分析：
你好，你这种情况，大腿粗，瘦大腿可以采用徒步的方式，快步走，走路时后脚跟先着地，感觉用大腿发力。

指导意见：
需要坚持，瘦身没有捷径的，每天坚持走一个小时以上，配合控制饮食。也可以试试郑多燕瘦身操，里面有很多瘦腿动作。

病情分析：
你好，减肥从来就不简单。就算局部瘦也是全身减脂做好才行的。不要投机取巧的。不要节食或者以为单纯用什么所谓的减肥产品就可以减肥。

指导意见：
要注意踏踏实实的锻炼配合饮食管理促进减脂。运动一定注意足够的强度和时间。形式建议以健身为主为好。饮食管理注意是控制整体摄入量。注意饮食结构。如少吃油腻的。多吃青菜水果。