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我需要减肥，太过于肥胖了

2017-03-17 2人回答

性别：男年龄：14岁

健康咨询描述：我身高158，体重120，想知道如何能在一个月内瘦掉10斤以上

想得到的帮助：请医生告诉我怎么办。

满意答案

病情分析：

您好，根据您的描述，需要安全健康减肥，要适量控制饮食、多运动。

指导意见：
建议平时多吃些蔬菜和水果，多喝水，少吃高脂高热量食物。每天有氧运动40分钟以上，如慢跑等，保持合理的作息，不要熬夜。减肥不是一蹴而就的事情，要坚持。

投诉 2017-03-17 22:30

其他答案 (1)

病情分析：
你好，没有任何一种方法能保证对于所有个体在一个月内能瘦下来十斤。

指导意见：
建议你还是不要给自己设定这种不科学的目标，在日常生活中注意少吃多运动，才可能减下来

投诉 2017-03-17 22:30

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