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身体不舒服，经常感觉到累

2017-03-18 2人回答

性别：女年龄：19岁

健康咨询描述：去年冬天有点感冒之后，到现在一直有点没好，有时候背跟手臂酸，累，要不就是眼睛一直会闭上的感觉，怎么也睡不够，每天睡8到8个半小时，每天晚上都会跳一节郑多燕小红帽，除非身体真的累到不行会休息一天

想得到的帮助：我应该怎么做才能好，最近想减肥，所以在运动

满意答案

病情分析：
您好，减肥最好方法是节食加运动。要合理饮食，均衡营养。

指导意见：
建议你平时多喝白开水，多吃新鲜蔬菜水果，均衡营养，吃饭七八分饱，少吃主食。坚持每天锻炼身体。

投诉 2017-03-18 08:29

其他答案 (1)

病情分析：
你好！从中医学的理论上讲，有脾主肌肉四肢与运化水湿之说。从你所讲的症状感受与年龄来看，有点像中医说的脾虚湿重或脾阳不振导致的体形肥胖有关。

指导意见：
建议你除了每日坚持跳跳健美操外，重点是要保持日常的饮食营养平衡，可以用薏米、红豆、山药、红枣、糯米来煮粥喝，药物可用中成药参苓白术散来帮助调理试试。

投诉 2017-03-18 08:33

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