16岁女生大腿粗但有肌肉，小腿也是。

病情分析：

你好，大腿粗首先要区分是脂肪型还是肌肉型的，如果是肌肉型的更难减的。亚洲人普遍存在上身较瘦下身肥胖的"梨子"体型。由于腿部有激素成分比起其他部位需要更多努力才能看到成效的，一定要有毅力坚持下去。

指导意见：
建议：建议多喝水多吃蔬果，不吃辛辣油腻太甜快餐饮料等食物，不要长时间站立蹬自行车负重等，晚饭尽量减少主食摄入睡前不吃东西，每天热敷后用瘦身霜按摩腿部半小时，游泳瑜伽慢跑健美操都对腿部塑性很有帮助。

病情分析：
您现在肚子上有赘肉，应该是由于在日常的生活中摄入的脂肪类食物过多等原因造成的

指导意见：
建议可以通过运动和控制饮食减肥，每天坚持跑跑步，晚睡前做做仰卧起坐等，日常的饮食中多吃一些纤维素含量高的食物，如苦瓜，芹菜，苹果等等，