长期心悸失眠怎么办？

病情分析：
您好，根据您所描述的情况分析，建议最好去医院就诊，查找心悸和失眠的原因。

指导意见：
建议您去医院就诊，做心电图等检查，明确失眠的病因积极对症治疗。平时要注意劳逸结合，多参加户外运动，睡前用温水泡脚，口服一杯热牛奶，有助于缓解这种不良情况的。

病情分析：
每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑.

指导意见：
饮食疗法：取大枣，小麦，冰糖，先取大枣、小麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服，每晚1次.药粥疗法：取大枣，元肉，大米，砂糖适量。先取大米煮粥，待沸时加入大枣、元肉，煮至粥熟时，调入冰糖，再煮一、二沸即成，每日1剂.祝您早日摆脱失眠的困扰！祝早日恢复

病情分析：
你好，根据你的陈述，你这是出现了神经衰弱的症状表现，神经衰弱属于神经症的一种，与大脑的长期紧张，压力过大有关系。

指导意见：
建议对于这种情况你可以结合像是安神补脑液等的中药来调理一下，平时规律作息时间，白天多运动运动，保证饮食营养，增强体质。放松心情，慢慢改善。

病情分析：
患者的这种情况多是由于压力过大，工作生活比较紧张等原因造成的，建议患者平时注意按时休息，适当的放松自己。

指导意见：
治疗上可以适当的用一些营养神经的药物和一些镇静安神的中成药来调理。比如谷维素片，维生素b1片，配合安神补脑液来调理。你说的桂圆。百合枣仁茶可以喝。