吃蛋清会胖吗？
2017-03-19 3人回答
性别：男年龄：20岁
健康咨询描述：吃蛋清会胖吗？一星期最多吃几个，还有晚上吃黄瓜会瘦吗？中午吃水煮包菜一天这样吃会胖吗？请问一下
满意答案
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- 李桂梅 副主任护师
- 朝阳市第二医院
病情分析：
您好，你这种情况最好还是配合适当的锻炼，偶尔一次不可能有很大的改观。必须得坚持。
指导意见：
建议您最好还是少吃辛辣食物，戒烟戒酒，饮食规律的，一日三餐一餐都不能少的，吃的热乎一些好消化一些，晚餐可以少吃一些或者不吃的，加强锻炼，每天至少锻炼四十分钟以上，这样应该是可以减肥的。
那鸡蛋不能一直吃吧，这样对身体也不好吧！一星期只能吃几个呢
一天保证一个鸡蛋，这是正常的，减肥，不能以健康为代价。
一星期说可以吃7个是吧？有得医生说一星期只能吃4？一星期到底可以吃几个？
您自己想怎么吃就怎么吃，平常加强锻炼的话，不影响。
这样啊，那一般做什么锻炼呢，我家在六楼每天这样走楼梯腿上是不会长肌肉。
如果这样考虑，您自己有做在家里啥也不动就可以啦！
什么意思？
您自己又怕长肉，又要减肥。鱼和熊掌都要兼得可能性不大。
其他答案 (2)
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- 张倩倩 主治医师
- 济南市中心医院
病情分析：
你好，很高兴为你解答，蛋清是高蛋白食物，一般是不会长胖的，一天最多两个，容易消化不了，晚上吃黄瓜，中午吃水煮菜，只要你量控制住，尽量不吃主食，一般是不会大胖的
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- 刘超 主治医师
- 营口市中心医院
病情分析：
你好，蛋清也属于蛋白质，多吃也会引起，肥胖，水煮菜，没有油纸可以作为减肥的食物，但是一定要结合运动，才能达到理想的减肥效果。
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