弯曲和直立，大腿内侧和外侧酸疼

病情分析：
这种情况是肌肉损伤导致的，多是平时缺乏锻炼，现在突然锻炼引起的，肌肉疲劳或者拉伤导致的

指导意见：
可以到医院就诊检查就可以确诊，这种情况可以做按摩，热敷，泡热水澡，一般就可以改善，也可以吃点舒筋活血的药物改善

病情分析：
运动是关节和肌肉肌腱都参与的一个动作，要循序渐进慢慢的锻炼，不能急进，不然会拉伤肌肉的，肌肉拉伤后要及时制动并注意休息，不要运动，可以适当的予以中医中药，针灸理疗等存进恢复。可以予以活血化瘀的药物。

病情分析：
建议您可以服用活血化瘀的药物，配合用风湿的止痛膏药贴与患处治疗

指导意见：
可以在患处热敷、按摩缓解疼痛。平时避免受风、受潮、受寒，注意劳逸结合，加强锻炼，增强身体体质。