大前天闪到腰了，昨天开始右臀部上面一点那

病情分析：
您好，这样子的话可以注意休息的，还有可以按摩的，注意饮食清淡的。

指导意见：
这样子的话需要注意饮食清淡的，可以注意不要吃冷辣和油腻食物。可以口服药物舒筋活血片和尼美苏利分散片的

病情分析：
你好，这种情况考虑由于腰椎间盘突出压迫坐骨神经导致的可能，建议到正规医院骨科就诊，明确诊断及治疗，需要做核磁检查，

指导意见：
平时要注意劳逸结合，睡硬板床，多吃虾皮，骨头汤，牛奶等富钙质的食物。避免受凉潮湿，避免久坐，久站及弯腰等动作。