2017-03-20 4人回答
性别:男年龄:17岁
健康咨询描述:我170cm,体重55kg。想健身举哑铃,可是又担心会影响长高。网上有的人说会,还有的人说不会,我都不知道该信哪一个。如果举重物重量在一定范围内不会影响到长高,那这个重量不超过体重比例的多少合适呢?
想得到的帮助:请问举哑铃会影响身高吗?
满意答案
病情分析:
你好,很高兴为你解答,根据你的描述运动不会影响身体发育。
指导意见:
但是注意锻炼要适度,具体超过体重多少合适,没有具体研究过,一般锻炼都可以,希望我的回答对你有所帮助。
其他答案 (3)
病情分析:
青少年也是需要适度的进行肌肉锻炼的,这有利于青少年的生长发育。一般来说,负重不超过体重的一半就可以了。
锻炼肌肉不会使人长不高,青少年也需要适当的肌肉锻炼来促进发育的。
哑铃训练等力量训练科目不会影响身高,平时看到的举重运动员都比较矮,是因为,为了取得好成绩,在运动员选材上,会选一些个子不高的强壮者。
病情分析:
你好,根据你的描述,身高主要是由遗传所决定的,运动只会帮助到的。
指导意见:
这个情况下,身高主要是由遗传所决定的,运动肯定是可以帮助到身高的增长的。锻炼的话,要循序渐进的,不要超过身体的负荷。
病情分析:
你好,你现在体重55公斤,身高1米7,想健身举哑铃,举哑铃是有可能影响长身高的。
指导意见:
十斤左右的哑铃不会影响你的骨骼发育,而适当的锻炼还会有助于你的身高生长。平时还可以进行跑步,骑单车,跳远,跳高等,容易长身高。