跑步总是手酸是怎么回事·

病情分析：
您好，根据您描述的情况，跑步时出现手软，考虑有可能是跑步时姿势不当或运动过量，肌肉疲劳引起来的。建议，养成正确的跑步姿势，避免活动过量，跑完后对肌肉进行按摩放松，或者泡个热水澡都有助于缓解疲劳。

病情分析：
你好，根据你跑步出现受伤的症状考虑是，身体疲劳引起的

指导意见：
当身体运动后身体出现肢体酸痛等不适症状考虑是，肌肉疲劳引起的，通过按摩的方法调理

病情分析：
你好，根据你的情况，锻炼需要根据自身体质锻炼，避免过累

指导意见：
建议锻炼平时适当活动，避免劳累，保证充足睡眠，多吃水果和蔬菜，避免辛辣食物。

病情分析：
跑步时手酸是由于跑步的时候太过于紧张，以至于肌肉一直保持僵硬状态。

指导意见：
可以适度放手，握拳不用太紧，跑前抖抖双臂可以做到比较好的放松效果，建议平时多锻炼，增加肺活量。