便秘两个星期了，以前从没有过

病情分析：
您好，您说的情况考虑是出现了肠道功能紊乱疾病，容易导致大便出现异常情况，还可以出现腹胀等症状。

指导意见：
此时可以选择整肠生胶囊来调理肠道，主要还是应该改善饮食和生活习惯，应该多喝温开水，多吃香蕉等水果和蔬菜，适当运动锻炼促进胃肠蠕动。

病情分析：
你好，引起便秘的原因很多，有饮食因素，精神因素等。

指导意见：
平时不要给自己太大的心理压力，多吃蔬菜水果，不吃辛辣刺激的食物，可饮用蜂蜜水改善一下与午休关系不大。

病情分析：

你好，根据描述的情况，便秘可能是由于饮食不规律，缺乏运动锻炼，导致肠道功能紊乱，肠蠕动变慢影响排便。
指导意见：
注意饮食，不要吃油腻、容易上火的食物，饮食清淡一点，可食用昌弘辣木籽改善便秘，每次饭前空腹吃3颗并喝水，可调理肠胃，帮助肠道促进蠕动，有利于排便舒畅。平时也可以吃些香蕉、火龙果等水果缓解便秘。适当运动锻炼，如慢跑、游泳等有氧运动。