2017-03-22 6人回答
性别:男年龄:28岁
健康咨询描述:辣木籽是什么?吃辣木籽减肥有效果吗?吃辣木籽减肥会不会有副作用呢?
想得到的帮助:吃辣木籽减肥有效果吗
满意答案
病情分析:
你好,很高兴为你解答!根据您的情况,减肥不建议你服用任何的减肥药物......
指导意见:
其实最安全的减肥方法就是适当的节食外加有效地运动,以有氧运动比如慢跑最佳。
其他答案 (5)
病情分析:
这个单纯的使用食疗坚果,对减肥的效果不是很明显的,注意控制饮食。
指导意见:
这应该也是清淡一些,注意多吃一些蔬菜水果,然后配合多进行有氧运动还是可以恢复的
病情分析:
你好单纯的考虑减肥效果不好的,建议最好还是要结合锻炼减肥的
指导意见:
建议早上起来跑步,少吃多动,每周至少做3~4次的有氧运动,建议是游泳、跳绳、跑步等有氧运动,选低卡路里的食物,少吃零食等,建议多吃牛奶、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜平衡膳食
病情分析:
你好,吃辣木籽对调节三高有一定的作用,但对减肥不一定有效果的。
指导意见:
建议你可通过体育锻炼和饮食控制的方法才能做到安全有效的减肥。平时则应多加体育锻炼如打篮球,郑多燕减肥操,骑单车,跑步等,少吃动物脂肪类,不要吃高热量的食物,如巧克力等,不要吃甜食,多吃蔬菜和水果。
病情分析:
你好,辣木籽是一种保健食品,其含有的白氨酸物质有一定的消耗体内脂肪的作用,达到排毒瘦身的效果,没有副作用。
指导意见:
食用辣木籽减肥一定要按量食用,过量食用会导致拉肚子。食用辣木籽建议吃印度进口的那种,如昌弘辣木籽,每天空腹吃3颗并饮水400毫升作用,不过孕妇、严重气喘患者及婴幼儿不建议食用。减肥还需要加强运动锻炼,控制日常饮食合理。