入睡困难怎么办？别人十分钟我要一个小时？

病情分析：
您所说的入睡困难，可能是由于肝胆火旺，痰热扰心以及气血不足等因素引起的，心神失养所致。

指导意见：
对于这种情况，也是属于失眠的，所以建议您可以直接去找一个专业的中医大夫全面的给你调理一下，平时多注意饮食清淡，多注意营养物质的补充，祝您早日康复。

病情分析：
您好，您这种情况考虑是由于不良的生活习惯造成的，多注意观察。

指导意见：
保持乐观的情绪，放松思想，养成良好的生活习惯和作息规律，睡前喝杯牛奶，听听音乐。

病情分析：
分析:你好！根据你提供的情况，主要与你的习惯有很大关系的。

指导意见：
建议:想法改变生物钟，睡前用温水泡脚，不要太激动，用梳子梳梳头发，静心，睡前喝奶等慢慢会好的，祝心想事成！