怎样提升视力,使视力好

病情分析：
根据你说的情况，考虑有可能是由于过度用眼所导致的眼部近视表现。

指导意见：
对于这种情况，一般说来，建议注意休息，不要揉眼或过度用眼，可以考虑佩戴角膜塑形镜来治疗，并定期复查。

病情分析：
这位朋友，你好，根据你的描述，双眼视力分别要达5.0，或以上才是正常。而导致视力下降的原因有很多的，比如近视，散光，远视，眼底疾病等。

指导意见：
建议，及时去医院眼科检查，检查项目包括：视力，验光，试镜，裂隙灯，眼压，眼底。找到导致视力下降的原因，及时治疗。平时避免熬夜，避免过度用眼，特别是精细用眼和近距离用眼，比如手机电脑等比较伤眼睛，尽量控制。