右大腿外侧发麻，请问如何才能缓解这种情况

病情分析：
你好，根据你的描述这种情况考虑是由于血液循环不畅的原因导致的。

指导意见：
建议你可以用热毛巾热敷一下。晚上用温开水，烫脚，怎样有利于血液的循环？可以缓解症状。

病情分析：
你好，根据你当时叙述的情况一般是腰椎病变压迫神经等引起的。

指导意见：
建议到医院找专科医生进一步检查确诊后治疗。要多加休息，注意保暖，避免受寒，补充营养，避免劳累。祝早日康复。