感觉额头和脚板心发烫，感觉就是不舒服不自

病情分析：
你好，你说的这种情况应该跟神经因素有关系，神经衰弱，肾脾不和，体内火气重。

指导意见：
建议你最好找中医号号脉，服用一段时间的中药来调理一下，平时要合理饮食，按时作息，不要长时间的熬夜，保持好的心态。

病情分析：
检查一下体温如果是正常的，有可能是体内有热导致的阴虚火旺的表现。

指导意见：
多喝开水，不要熬夜，不要吃辛辣食物，忌酒，可以口服知柏地黄丸，一清颗粒治疗，观察一下。