坐或蹲的时候起来不论快慢都有几秒钟的眩晕

病情分析：
感觉你对症状的描述都考虑存在着贫血或者脑供血不足的可能性。

指导意见：
建议先检查一下血常规，如果有凭据及时进行治疗，平时起的时候也要慢一些，防止出现意外

病情分析：
你好，从您描述的情况看，坐或者蹲位时间长时，血液主要淤积在下肢，站立后脑部会一时性的缺氧引起眩晕的症状。

指导意见：
建议：

1、避免长时间的站立、蹲位，避免突然起身。

2、多食新鲜的水果、蔬菜及各种维生素。

祝您健康！