女生应该怎么做我不知道。请求支援

病情分析：
13岁的女生，第一次来月经，说明子宫和卵巢开始逐渐发育成熟，不用紧张的。

指导意见：
经期要注意做好外阴部的卫生，勤换卫生巾。不吃生冷和辛辣刺激的食物。少洗冷水，注意腹部保暖。

病情分析：
你好，月经期要保持心情舒畅哦，不要过度劳累，饮食不吃辛辣冷，刺激性大的食物。

指导意见：
您好，月经期要注意休息，注意保暖。增加营养。勤换卫生巾，最长不能超过两个半小时。

病情分析：
根据你身体精气，身体免疫机能低下，首先，避免寒凉食物，避免身体受寒受凉，做到均衡富有营养易消化的饮食调理身体。做好个人卫生护理