学习压力过大，吃不下饭如何放松，减压？

病情分析：
可能是进到新的班级之后，自己跑在最后没有优越感放弃了，对你的打击很大，使你产生了不良的情绪困扰。

指导意见：
希望你放松心情，培养自信心，多关注自己的优点和特长，经常和自信开朗的朋友接触和交往，以积极乐观的心态去面对自己的失败，学会从挫折中总结经验教训，每天给自己积极的心理暗示，努力使自己从心理上成长起来，以积极乐观的心态去面对生活，建议你接受心理咨询治疗。

病情分析：
你好，根据你所描述的这个情况，您平时可以多出去走动一下

指导意见：
建议你保证充足的睡眠，注意多休息，不要熬夜，放松压力。可以大声喊出来，或者是出去爬山。