最近总是腰疼有时很厉害是不是肾虚的

病情分析：
你所说的这种情况考虑是腰部肌肉的不适，受凉劳累损伤是常见的原因，容易影响到正常的状态。

指导意见：
可以就医进行合理地诊治，避免反复或加重，同时注意多休息，避免受凉熬夜劳累，调整好心态，从各方面调整，促进恢复。

病情分析：
你好，根据你的情况。一般考虑长时间久坐会导致血液循环不畅，供血不好。劳累受凉，肾虚都会导致这种症状。

指导意见：
建议平时多注意保暖，尽量的适当锻炼身体。避免久坐，以保证局部血循环通畅。可以适当补充滋补性的食物如。枸杞，白山药，黑米，红枣薏米仁。