精神紧张，害怕自己下一秒死掉，有些忧虑，

病情分析：
你好，怎么会突然就有这样的想法了呢？有点抑郁的倾向，去看看心理医生

指导意见：
饮食上面的话建议不要吃油腻、煎炸和辛辣刺激的食物，如炸鸡、冰激凌、沙琪玛等等，饮食清淡

病情分析：
次种情况属于精神紧张的原因造成的。心理原因太紧张。年龄小青舂期。

指导意见：
建议；看一看人体的一些生理书籍，找一找心理医生。走出去看一看外面的世界。放宽心态。一切都会过去的。