手举起来费劲，举起来很累

病情分析：
根据你说的情况，由于打球后出现举手困难及发麻症状表现，考虑打球时没有放松用力过度导致软组织拉伤关节损伤导致。

指导意见：
建议你可以按摩热敷，以后运动前进行放送做好准备工作再运动，避免突然太用力过度的运动，导致关节或者肌肉损伤。

病情分析：
没有锻炼过身体，突然出现剧烈运动，肌肉酸痛，影响正常生活的！

指导意见：
适当锻炼身体，逐渐增加运动时间，不要一下剧烈运动，可以多按摩，促进血液循环！

病情分析：
你好，你叙述的这种情况，头一天没有休息好，而且第二天中午还打一中午的羽毛球肯定肌肉劳累。

指导意见：
建议您去不可以按摩按摩，促进一下血液循环。这是乳酸堆积的局部导致。按摩有促进的作用