脚扭到筋了现在消肿了差不多可以

病情分析：
你好，你说的这种情况应该是由于不小心扭伤以后局部肌肉和韧带疼痛。

指导意见：
只要局部不肿了，睡觉的时候就不用再抬高了，可以局部贴敷膏药，也可以每天热敷一下。

病情分析：
根据你的叙述，你的这种情况如果拍片显示骨头没有问题，属于软组织损伤，韧带受到了损伤。

指导意见：
放松心情，这种情况的话是需要卧床休息，抬高患肢制动的，至少需要21天的时间。

病情分析：
4天前扭伤，肿胀也消退了，也开始下地了，初步还是考虑踝部软组织挫伤

指导意见：
建议去当地医院做个x线，排除骨折可能。睡觉时建议继续抬高患者，肿胀有可能反复