大夫你好，最近睡眠质量不好。

病情分析：
你这样的问题最近睡眠质量不好，夜间惊醒，噩梦腹部异常应和气血虚，肝脾不足。营养失衡有关系的

指导意见：
应注意合理的休息保养气血，忌辛辣的食物，保证睡眠调养心情，可以用归脾丸，柏子养心丸药物比较好的，适当的休息

病情分析：
上述情况是睡眠质量不好的，这种情况有可能是压力大，精神紧张导致的此病的

指导意见：
建议注意减轻压力，避免精神紧张，放松心情，药物方面可以给予灵芝胶囊，谷维素片口服治疗的