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学生时间表怎么制定？睡6小时有危害吗？

2017-03-26 2人回答

性别：女年龄：16岁

健康咨询描述：如果给你们两个选择，你们会选择哪个当你们的作息时间表:晚上10点半睡觉，早上5点起床看书或晚上11点半睡觉，早上6点20起床？看完请回复我好吗，我需要一个人给我提建议，谢谢！

满意答案

病情分析：
你好一般身体正常排毒十一点就陆续开始，所以尽量最迟选择十点半睡觉，早上六点起床就可以。

指导意见：
这个就可以保证身体正常睡觉了，而且中午增加午睡时间，学习一定掌握正确学习方法，而且保证营养所需。

投诉 2017-03-26 09:26

其他答案 (1)

病情分析：
你好，根据你的描述判断，你是一个有规划会安排的好学生。

指导意见：
现在学习紧张，睡眠不太充足。根据中医养生理论来讲，早睡早起是对身体有益的。建议选择前者。祝身体健康，学习进步！

投诉 2017-03-26 09:49

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