右脚脚踝打篮球崴脚导致韧带拉伤

病情分析：
您好，这样子的话可以注意饮食清淡的，可以注意不要吃冷辣和油腻食物

指导意见：
这样子的话可以注意饮食清淡的，可以注意按摩和热敷局部的，这样子的话可以晚上把腿抬高的，这样子的话比较好的。

病情分析：
根据你的描述，应该考虑，受伤后的肌肉没有完全恢复好的情况

指导意见：
建议你，注意休息，避免劳累，适当的热敷，促进受伤肌肉肌肉血液循环，受伤后肌肉拉伤的恢复需要一定的时间。

病情分析：
继续休息，患足抬高，足趾适当活动，可以促进肿胀消退，韧带愈合需要4-6周

指导意见：
内踝还是外踝？肿胀完全消退了吗？可以做做热敷，理疗，红外线照射，如果疼得厉害要去医院复查核磁，明确韧带损伤程度