手淫好多年身体情况很糟糕，内心很羞愧

病情分析：
您好根据您的描手淫这种不良的生活习惯对身体伤害很大应该及时戒掉

指导意见：
建议你及时戒掉手淫这种不良的生活习惯同时要多运动多锻炼保证每天有充足的睡眠时间

病情分析：
你好，只要戒掉手淫习惯的话，还是可以得到缓解，手淫的话都是有可能会引起肾虚危害性还是非常大的，

指导意见：
平常的话，尽量还是能够多吃一些补肾的食物，一定要注意好身体的锻炼，戒掉手淫的行为，