2017-03-26 3人回答
性别:女年龄:25岁
健康咨询描述:现在体重160斤,身高 168cm 自己太胖了,还有点便秘,想减肥有什么好方法吗?我想减肥,因为我的身材和体重都比其他人要胖得多,试过跑步等运动减肥方法没有用,看樊大夫的方法:4.O.O-.O.O.3-1.O.6.O减肥成功率高,不知道真的能减肥吗?
想得到的帮助:我想减肥,因为我的身材和体重都比其他人要胖得多,试过跑步等运动减肥方法没有用,怎么减肥效果好?
满意答案
病情分析:
现在的体重的确偏重一些。服用所谓瘦身汤,只是一些蔬菜搭配,热量较少状态。
指导意见:
所以,减肥,只是服用这些蔬菜汁等,的确有效,但恢复正常饮食,体重还会反弹。
所以,建议要减肥,除了暂时适当控制主食摄入量,还需要坚持系统多运动。多喝水等。
其他答案 (2)
病情分析:
你好,很高兴为你解答,根据你所描述的情况,建议您平时应该少吃主食,多食新鲜蔬菜和水果,适当的运动,比如游泳或者练瑜伽,坚持下来会有很好的效果。
病情分析:
您好,减肥其实就是少吃多运动的,没有其他的减肥捷径的。
指导意见:
运动一年,两年,长期坚持可以提高新陈代谢的,这样子的话可以瘦身的,养成好的生活习惯的。