腰部酸疼多少时间可以恢复

病情分析：
你好，从中医角度讲这是肾虚，在中医里边腰为肾之府，若肾精不足不能濡养腰部则易导致腰疼

指导意见：
平时可以多吃黑色食物比如黑木耳等有补肾的作用，要适当锻炼身体，平卧硬板床休息

病情分析：
你好，以你所说的情况有可能是由于腰肌劳损引起的腰部疼痛

指导意见：
建议你可以用点活血化瘀的膏药，或者是针灸推拿治疗，同时注意休息才行，祝健康

病情分析：
这是身体微量元素或者劳累后容易出现的这症状的，这需要补充的

指导意见：
可以按摩理疗调理下，不要要劳累熬夜紧张的，多吃维生素的食物，好好注意休息

病情分析：
你这样的问题腰酸腿痛应和长期的不运动有关的，应注意合理的休息保养气血，忌辛辣的食物

指导意见：
适当的饮食的保养。多喝汤按时睡眠，不要吃辛辣的食物。可以适当饮食的保养，可以针灸按摩，适当的运动一下就可以好的。查一下腰椎