折返跑的时候腰肌扭到了一下，休息能自我恢

病情分析：
你好，根据你的描述呢，你目前的这个情况呀，考虑主要还是由于腰肌扭伤的问题引起的了

指导意见：
这样的话呢，目前的症状首先得注意休息一段时间才可以的，另外得配合适当的药物对症治疗比较好，比如说三七伤药片配合氯唑沙宗片以及小活络丸等。

病情分析：
您好，根据您所描述的情况，只有在弯腰的时候疼，应该问题不大。

指导意见：
建议你不要紧张，放松心情，可以注意休息，同时热敷，注意保暖，不要着凉，过几天慢慢会好的。

病情分析：
你好，根据你的描述，你的这种情况，应该是腰椎小关节紊乱的表现。

指导意见：
建议，这种情况最好平卧硬板床两周以上，尽量避免活动，避免长时间坐着。疼痛严重可以口服芬必得等消炎镇痛药。一般情况通过休息都可以自行缓解，不会留有后遗症，只是要注意锻炼腰背肌的功能。如果症状逐渐加重，就去医院检查。

病情分析：
上述小伙往返跑步时不慎扭伤腰部韧带，目前只有弯腰时才疼痛，需要睡硬板床，腰部保暖，隔秋裤贴暖宝宝贴粉。过一周就好了，不会留下后遗症。

指导意见：
建议：近期少走少站少运动，多对付。防止二次扭伤，不需要口服药。关键腰部保暖，休息就会好转。