弯腰搬大米闪到腰，怎么尽快恢复

病情分析：
你这样的症状可能是有点扭伤引起的，你需要注意点好好休息的

指导意见：
根据您说的情况建议你暂时先好好休息几天看看的，如果还不能缓解的话需要具体检查看看

病情分析：
这种情况是腰部肌肉的损伤，与不当的动作姿势有关，不适越重，恢复越慢。

指导意见：
可以就医治疗缓解，同时注意多休息，防止不当的活动和受凉熬夜劳累，调整好心态，避免压力过大，安排好生活作息，养成良好的习惯，促进恢复。

病情分析：
闪腰实际上是一种急性的腰扭伤，属于软组织的损伤，多是由于姿势不正确、用力过猛、超限活动及外力碰撞等造成软组织受损所致。

指导意见：
注意卧硬板床休息，注意腰部保温，不要受凉，不要做腰部旋转活动。物理治疗也可以有效的改善腰部僵硬感，如激光或超激光磁疗等。必要时口服三七伤药胶囊。