两个脚趾甲盖上都有一道凹进去的横纹

病情分析：
你好，这种情况考虑可能是缺钙导致的，也可能是因为你身体得过一次重大的疾病导致的。

指导意见：
平时注意生活有规律，少熬夜，少生气，适当的补充钙剂。不偏食，尽量做到营养均衡。

病情分析：
你的情况考虑是体内微量元素锌的缺少，与饮食，摄入不足有关

指导意见：
建议饮食多补充锌比如豆制品，芝麻，奶制品等，也可以服用钙锌剂，甘草锌等

病情分析：
你好，指甲有横纹考虑和身体缺乏微量元素，锌，钙，铁是有很大关系的。

指导意见：
建议养成良好的作息习惯，补充蛋白质。优质蛋白质以中性为好，如奶类、蛋类、豆类、鱼类、黑色性食物（逢黑补肾）、种籽性食物、胚胎性食物等。