我精神过度紧张，焦虑，心慌，爱胡思乱想。

病情分析：
你好，从你叙述的情况来看，你目前睡眠质量不高，胡思乱想，考虑是抑郁症的表现。

指导意见：
你目前的情况要自我调整好心态，保持良好的情绪。自己调节，困难的话可以做心理干预治疗。

病情分析：
您好，您的情况不太好说的，不要给自己太大压力，学会放松，可以找时间出去旅游一下，学会放松自己。

指导意见：
您好，您的情况不太好说的，要学会给自己减压，不要太逼自己，学会放下，实在心慌厉害，可以去医院看看，排除下心脏疾病。