想问下医生有没有办法锻炼阴茎的肌肉啊

病情分析：
您好：通过你叙述的情况，阴茎的硬度不够，一般是与你体质和营养有关系的，不是阴茎肌肉问题。

指导意见：
建议：你每天进行体育锻炼，不低于一小时，经常吃点瘦肉、鸡蛋、核桃、虾皮、牡蛎等。避免吸烟。

病情分析：
根据您的提问，这个锻炼方法是有的，主要是通过增加海绵体的充血和提重锻炼的。

指导意见：
这些方法建议在医生的贴身指导下开展，因为这些锻炼有一定风险，锻炼周期较长。

病情分析：
根据你所提出的问题分析，你可能是在性生活中出现举而不坚的情况

指导意见：
给你一个最简单的方法，就是在工作空闲时，站立或者坐着反复做一个紧闭肛门的动作，每次持续2-3分钟即可