2017-03-28 4人回答
性别:男年龄:19岁
健康咨询描述:大一十九岁新生不知道大学还能长高多少,平时坚持每天锻炼,但睡觉都在十一点后,,,想知道怎么安排时间做什么能长高更多
满意答案
病情分析:
你好,根据你的描述来看,身高和遗传后天营养,运动都是有关系的。
指导意见:
建议,可以去医院检查下骨骺线的闭合情况如果没有闭合是可以长高的,同时可以多运动,如打篮球,排球,等纵向运动,要多吃含钙高的食物,多喝牛奶。
其他答案 (3)
病情分析:
你好,根据你的提问,身高是受很多因素影响的,比如遗传因素,营养状况,作息习惯等。
指导意见:
就你的年龄而言,还是可以继续增高的,建议适当加强营养和体育锻炼,作息方面避免熬夜,晚上十点左右入睡,保持良好的心情。
病情分析:
实际上每个人发育有快有慢,长个的几个要点,父母遗传好大约有百分之五十
指导意见:
允足的营养主要是蛋白质和钙质,要是增加吸收就多晒太阳,是吸收钙质重要条件,适量运动调动骨质肌肉对激素钙质的利用充足的睡眠让细胞得以休息利于能量的利,晚上点半睡比较好,这不是我说的黄帝内经这样说,最后是愉悦的心情,这可以不过多地消耗能量祝好运,身体健康
病情分析:
你好,这样的情况下19岁了,考虑再长高可能不大的。你可以去查下骨龄的情况来帮助判断是否还有继续长高的潜力的。
指导意见:
如果还有的话可以注意睡眠充足、适当运动和注意营养充足几个方面做好是有利的。不是单纯锻炼的问题的。是综合都要做好的。而且还得有发育的可能才行。