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病情分析：
你好，根据你的描述和你目前的情况来看，考虑你有伤风的症状

指导意见：
可以多喝水，清淡饮食和合理运动，休息。如果鼻塞比较严重，可以用鼻贴，可以缓解鼻塞症状，不用服药的，但如果症状持续不缓解，还是建议用药物治疗的

病情分析：
你好，很高兴为你解答，你的情况考虑感冒引起的上呼吸道感染。

指导意见：
建议：多喝温开水，饮食宜清淡，少吃辛辣刺激性食物，口服感冒清热颗粒，鼻塞可以考虑用通气鼻贴。