脚崴了，韧带拉伤，疼痛感不明显

病情分析：
你好，根据你描述的情况。脚崴了，还没有消肿。一般是不建议剧烈活动，更不能跳健美操。

指导意见：
注意休息，患处抬高，避免吃辛辣刺激性食物，饮食清淡，富含营养。可以涂点扶他林，吃点活血化瘀的药。你也可以热敷一下。

病情分析：
你好，您出现脚踝韧带拉伤，进行了石膏外固定，目前已经有五周了，浮肿没有完全消失，可以先进行轻度运动！

指导意见：
你好，从您描述的情况看，应该可以进行轻度的体育运动。建议您逐步增加运动量为好！