2017-03-29 1人回答
性别:女年龄:34岁
健康咨询描述:各位医生好!我早上十一点多吃了十块曲奇饼干,我要运动多久才能消耗掉这十块饼干的热量?我是晚上大概9点才跳绳,大概跳一个小时,中间有休息,跳几十下就停下来,休息一会再跳。隔了这么久才跳绳,能消耗掉这十块饼干的热量吗?谢谢!
想得到的帮助:吃了十块曲奇饼干要运动多久才能消耗掉热量
满意答案
病情分析:
你好吃上述食物属于高热量。高油脂的食物,一般需要运动一个小时才能够完全消化这些热量。
指导意见:
建议您在减肥期间合理的营养避免吃,油脂过高的食物,日常生活中适量的运动,增强自身的免疫力。